Desperte para um estilo de vida mais saudável com nosso o programa “Awake” de 3 dias. Através da combinação de exercícios revitalizantes e momentos de bem-estar, este programa é uma oportunidade para iniciar mudanças saudáveis no seu dia-a-dia.
3 dias | 2 noites
Avaliação por especialista em movimento
Atividades individuais e de grupo
Todos os programas incluem:
Avaliação inicial.
Elaboração de um programa de exercício individualizado.
1 sessão individualizada por dia de uma das áreas disponíveis (massagem, exercício clínico, nutrição, etc.).
2 aulas de grupo/atividades organizadas por dia (yoga, pilates, taichi, aqua-chi, expressão dramática…).
