Experiências

Explore os caminhos que rodeiam o CNS Santa Cruz, e serpenteiam a paisagem natural entre o campo e o mar.

Use uma bicicleta para conhecer, em duas rodas, a nossa costa e paisagem rural.

Desfrute de uma variedade de atividades na água, desde jogos animados de polo aquático na piscina, até sessões de stand up paddle para treinar capacidades motoras e cognitivas enquanto se diverte na água.

Aprenda a realizar movimentos suaves e fluidos de antigas artes marciais que promovem o equilíbrio e a flexibilidade.

Mergulhe numa experiência única de tranquilidade e precisão, com origem nos primórdios da civilização.

Explore a atividade que combina elementos do ténis, badminton e ténis de mesa, que proporciona treino cardiovascular e promove coordenação e agilidade na tarefa.

Combine atividade intelectual e destreza física, redescobrindo o valor do entretenimento intemporal com a nossa seleção de jogos tradicionais! Desde o desafio de precisão e habilidade do jogo da Malha/Chinquilho até à estratégia da Petanca, Cornhole e dos Jogos Clássicos de Estratégia como o Jogo do Galo e Xadrez.

Explore este tipo de exercício, divertido e motivador, que combina diversos estilos de dança em ligação com a música.

O yoga é uma prática que trabalha o corpo e a mente de forma integrada e para isso utilizam-se posturas (Asanas) e técnicas de respiração (Pranayama) que nos ajudam a estar no momento presente.

Desfrute de uma variedade de massagens e tratamentos de bem-estar. Desde massagens focadas no relaxamento até tratamentos mais vigorosos, cada sessão é planeada para dissipar a tensão e potenciar o conforto.