O yoga é uma prática que trabalha o corpo e a mente de forma integrada e para isso utilizam-se posturas (Asanas) e técnicas de respiração (Pranayama) que nos ajudam a estar no momento presente.
Significado do Hatha Yoga:
‘Ha’ representa o sol esotérico e ‘tha’ a lua. A prática do Hatha Yoga visa unir ou equilibrar essas duas energias. Porém, de uma forma mais literal, Hatha é uma palavra de origem sânscrito que significa “força.” Por isso, ele é mais tradicionalmente definido como “o yoga da força”, ou “o meio de alcançar um estado de yoga através da força”
